선크림을 고를 때 가장 먼저 확인하는 숫자는 SPF입니다.
SPF30보다 SPF50이 더 좋을 것 같고, SPF50+라면 햇빛을 거의 완벽하게 막아줄 것처럼 느껴지기도 합니다.
하지만 자외선 차단 효과는 숫자 하나만으로 판단할 수 없습니다.
선크림 용기에 표시된 SPF와 PA는 서로 다른 자외선에 대한 차단 효과를 나타내기 때문입니다.
매일 사용하는 선크림, 어떤 기준으로 선택해야 하는지 알아보겠습니다.
1. SPF30과 SPF50, 실제 차이는 얼마나 날까요?
SPF는 자외선차단지수로, 피부에 홍반을 일으키는 자외선B(UVB)를 얼마나 차단하는지 나타내는 수치입니다.
일반적인 시험 조건에서 SPF30은 자외선B의 약 96.7%, SPF50은 약 98%를 차단하는 수준에 해당합니다.
숫자로 보면 SPF50이 더 높지만, 차단 비율의 차이는 약 1.3%포인트입니다.
따라서 SPF50이 SPF30보다 자외선을 두 배 가까이 막아준다고 이해하면 안 됩니다.
또한 SPF는 선크림을 바른 뒤 몇 시간 동안 효과가 유지되는지를 직접 나타내는 숫자가 아닙니다.
땀과 물, 마찰 등으로 제품이 지워지면 차단 효과가 줄어들 수 있습니다.
국내에서는 SPF50을 초과하는 제품을 SPF50+로 표시합니다.
2. SPF만 보고 샀다면 PA 등급도 확인하세요
SPF가 자외선B에 대한 차단 효과를 나타낸다면 PA는 자외선A(UVA)에 대한 차단 효과를 표시합니다.
자외선A는 피부 깊숙이 영향을 미치며 광노화와 색소침착 등에 관여할 수 있습니다.
PA는 숫자가 아니라 플러스 기호로 표시합니다.
PA+, PA++, PA+++, PA++++ 순서로 등급이 높아집니다.
플러스 기호가 많을수록 자외선A 차단 효과가 높은 제품입니다.
따라서 SPF50+라고 적혀 있어도 PA 등급을 함께 확인하는 것이 좋습니다.
제품을 선택할 때는 식품의약품안전처가 인정한 기능성화장품 표시가 있는지도 확인하세요.
3. 비싼 선크림보다 중요한 것은 바르는 방법입니다
자외선차단제는 사용 목적과 활동 환경에 맞게 선택해야 합니다.
가벼운 일상생활에서는 SPF25~30과 PA++ 정도의 제품을 고려할 수 있습니다.
야외에서 오랜 시간 활동하거나 자외선이 강한 환경에서는 SPF50+와 PA+++ 이상처럼 차단 효과가 높은 제품이 적합할 수 있습니다.
물놀이를 계획하고 있다면 내수성 또는 지속내수성 표시도 확인하는 것이 좋습니다.
선크림은 외출 약 15분 전에 충분한 양을 고르게 바르는 것이 좋습니다.
얼굴뿐 아니라 귀와 목, 손등처럼 햇빛에 노출되는 부위도 빠뜨리지 않아야 합니다.
장시간 야외활동을 하거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 수시로 덧발라야 합니다.
특히 물놀이를 할 때는 제품의 내수성 표시와 사용방법에 따라 약 1~2시간마다 덧바르는 것이 권장됩니다.
피부가 민감하다면 제품의 성분과 사용감을 확인하고, 자극이 발생하면 사용을 중단하는 것이 좋습니다.
선크림을 선택할 때는 높은 숫자만 쫓기보다 SPF와 PA, 사용 환경, 피부 상태를 함께 고려해 보세요.
무엇보다 중요한 것은 자신에게 맞는 제품을 충분히 바르고 필요한 때에 다시 바르는 습관입니다.
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